Banánové palačinky – jen z banánů a vajíček

Recept na banánové palačinky je opravdu ultrarychlý a ultrajednoduchý. Kromě toho budete na tento skvělý dezert potřebovat v základě jen banány a vajíčka.

Banánové palačinky bez mouky a cukru

Tyto banánové palačinky neobsahují laktózu ani lepek a jsou vhodné i pro malé dětičky.

Co potřebujeme:	Postup:
2 vajíčka 1 středně velký měkký banán Do směsi můžete přidat: kypřící prášek skořici pokud je chcete mít sladší, při servírování je můžete polít medem nebo javorovým sirupem	Banán rozmačkáme vidličkou do co nejjemnější konzistence. Vajíčka rozšleháme na homogenní masu a smícháme s banány. Na pánev dáme kokosový olej a pečeme palačinky. Naše rada: palačinky dělejte raději menší – přece jen to není klasické těsto a jsou velmi jemné můžete vyzkoušet, zda vám bude více chutnat, když su banány rozmačkané na kaši, nebo když vám v cestě zůstanou malé kousky

Vyzkoušejte také:

• palačinky s ovocem a stévií
• palačinky na slano se špenátem
• ovocné knedlíky
• čokoládové muffiny z cukety

Banány jsou nejen velmi chutné a jsou vhodné téměř pro každého, ale mají i pozitivní zdravotní účinky:

• vysoký obsah draslíku a hořčíku
• podporují soustředění, vytrvalost
• pozitivně ovlivňují dobrou náladu – obsahují aminokyselinu tryptofan, ze které se produkuje serotonin, takzvaný hormon štěstí
• příznivě ovlivňují činnost ledvin, mozku a nervů
• příznivě ovlivňují střevní peristaltiku – při zácpě si dejte zelené banány a proti průjmu působí přezrálé banány
• působí proti nespavosti – dopřejte si před spaním kombinaci mléka, medu a banánů
• obsahují vitamin A, vitamin C, prvky draslík, magnézium, železo, zinek, vápník
• maska ​​na obličej – hydratují a zklidňují pleť
• maska ​​na vlasy – dopřejte svým vlasům zábal z rozmačkaných banánů a medu – zábal působí hydratačně a vlasy budou po něm pevnější a lesklejší

 

Ať se vám banánové palačinky vydaří a zpříjemní vám den.

Vyzkoušejte i jiné naše recepty.