coko2

Čokoládové pies

Avokádo je známé pro bohatý obsah vitamínů, minerálů ale i lipidu lecitinu, který je účinný v prevenci srdečních onemocnění a pomáhá zmírňovat stárnutí mozku. Vyzkoušejte tuto zdravou superpotravinu v kombinaci s tofu a kvalitním kakaem, a připravte si chutný dezert prospěšný pro vaše tělo.

 Co potřebujeme: Postup:
  • 1 bílé tofu / natural 
  • 3 lžíce agáve
  • 1 avokádo
  • 3 lžíce kakaa
  • 100 ml sojového nápoje
  • 1 banán
  • 150 g celozrnných sušenek
  • 2 lžíce kokosového oleje
  • lesní ovoce na ozdobení
  1. Celozrnné sušenky rozdrtíme najemno. K takto připravené moučce přilijeme kokosový olej.
  2. Sušenkovým základem vyložíme dno menších formiček. Pečeme 4 minuty na 150 stupňů.
  3. Tofu, vydlabané avokádo, agáve, kakao, banán a sojový nápoj rozmixujeme na hladký krém.
  4. Na sušenkový základ nalijeme krém a vložíme do chladničky minimálně na 30 minut. Před podáváním dozdobíme ovocem.

 TOFU biele