Jablečný koláč s arašídy jako sladké podzimní pokušení

Pokud během chladných podzimních večerů hledáte rychlý, chutný a zároveň zdravý recept na sladký koláč, tak jste na správném místě. Kombinace sladkých jablíček, ovesných vloček, arašídů v karamelu a hnědého cukru vám nejenže zlepší náladu, ale i pohladí žaludek. Tak šup šup, ať můžete jablečný koláč ochutnat co nejdříve…

Jablečný koláč s arašídy jako sladké podzimní pokušení

Pokud patříte mezi ty, kteří rádi pečou, tento recept je určen právě vám. Příprava vám nezabere mnoho času, protože se o téměř všechnu práci a také vůni postará vaše trouba.

Co potřebujeme:	Postup:
3 šálky ovesných vloček 2 šálky pohankové mouky 1 šálek hnědého cukru 1 lžičku mleté skořice 1/2 šálku kokosového tuku 6 šálků nakrájených jablíček 1 bal. arašídů v karamelu 1 šálek jablečného džusu	Troubu předehřejeme na 200 st C. V misce smícháme vločky, mouku, cukr a skořici. Do směsi přidáme měkké máslo a promícháme. Do pekáče vložíme 1/2 objemu směsi, na něj poklademe jablíčka, arašídy a přikryjeme druhou polovinou směsi. Vše zalijeme jablečným džusem a pečeme do měkka cca 30 minut.

K tomuto dezertu si můžete připravit své vlastní mandlové mléko, recept naleznete zde: mandlové mléko.

Pokud máte rádi hrušky, vyzkoušejte i

• hruškový koláč s karamelem ze špaldy nebo
• hruškové muffiny.

Pokud máte doma větší množství sladkých jablek, inspirujte se našimi recepty na

• jablečný koláč bez cukru, mouky a mléka nebo
• recepty z listového těsta – jablečný závin

Zdravotní účinky: kokos

• posiluje činnost imunitního systému
• má protizánětlivé a protivirové účinky
• působí preventivně před kardiovaskulárními nemocemi
• snižuje vysoký krevní tlak
• zlepšuje trávení
• pročišťuje ledviny a močové cesty
• zabezpečuje pevné nehty a vlasy
• normalizuje hladinu cukru v krvi

Věříme, že vám náš jablečný koláč s arašídy jako sladké podzimní pokušení bude chutnat. Přejeme vám dobrou chuť.