pizza recept

Pizza recept – pizza s tuňákovým těstem

Každý z nás si z času na čas rád dopřeje pizzu, či jiné hříšné jídlo. Dnes si připravíme pizza recept, který si můžete dopřát kdykoliv, protože je plná bílkovin a obsahuje málo sacharidů.

Pizza recept  pizza s tuňákovým těstem

Nejen že je pizza s tuňákovým těstem“ zdravá a nízkokalorická, ale je i velmi jednoduchá a její příprava vám is pečením zabere do 40 minut.

Co potřebujeme: Postup:
  • 2 malé plechovky tuňáka ve vlastní šťávě
  • 2 vejce
  • 2 PL mandlové mouky
  • 1 PL olivového oleje
  • 1 stroužek česneku
  • chilli koření
  • ½ lžičky soli
  • 1 ks mozzarella
  • 200g cherry rajčata
  • bazalka
  1. Vylijeme šťávu z plechovek a tuňáka smícháme spolu s vajíčky, moukou, olejem, česnekem, pepřem, solí a pečeme v okrouhlé silikonové formě (nebo klasické, vystlané papírem) po dobu 15 minut na 200 stupňů.
  2. Pizzu vyjmeme a na vrch nakrájíme mozzarellu a cherry rajčata.
  3. Necháme dopéct přibližně dalších 15 minut.
  4. Pizzu jemně posypeme čerstvou bazalkou, necháme mírně vychladnout a můžeme podávat.


Náš tip:

  1. Pokud doma nemáte mandlovou mouku, klidně ji můžete nahradit jinou moukou či rozmixovanými ovesnými vločkami.

Inspirujte se dalšími recepty na pizzu:

Léčivé účinky chilli

pizza recept

  • účinná ochrana proti nádorovým onemocněním
  • příznivé účinky na činnost metabolismu
  • ulehčuje při problémech se zácpou
  • snižuje hladinu cukru v krvi
  • představuje prevenci proti kardiovaskulárním onemocněním
  • vysoký obsah vitaminu C, A

Léčivé účinky česneku

česnek   

  • považuje se za přírodní antibiotikum
  • je účinným antioxidantem
  • pomáhá při léčbě rakoviny
  • obsahuje vitaminy B1, B2 a C
  • snižuje krevní tlak
  • napomáhá v boji s akné
  • dokáže spolehlivě zničit infekci

Pizza recept s tuňákovým těstem se dá různě obměňovat, můžete vyzkoušet variantu se šunkou nebo jen čistě se zeleninou. Jelikož je pizza plná bílkovin, udrží vás sytých opravdu dlouho a je vhodná i na večeři. Jako přílohu doporučujeme podávat čerstvý salát, který vás osvěží a dodá vašemu tělu potřebnou dávku vitamínů.

banánovo kokosový nepečený koláč

Dezerty a pečení

TOFU-pizza

Těstoviny a pizza

zapekaná zelenina

Bez masa