Pizza recept – pizza s tuňákovým těstem

Každý z nás si z času na čas rád dopřeje pizzu, či jiné hříšné jídlo. Dnes si připravíme pizza recept, který si můžete dopřát kdykoliv, protože je plná bílkovin a obsahuje málo sacharidů.

Pizza recept – pizza s tuňákovým těstem

Nejen že je pizza s tuňákovým „těstem“ zdravá a nízkokalorická, ale je i velmi jednoduchá a její příprava vám is pečením zabere do 40 minut.

Co potřebujeme:

Postup:

2 malé plechovky tuňáka ve vlastní šťávě 2 vejce 2 PL mandlové mouky 1 PL olivového oleje 1 stroužek česneku chilli koření ½ lžičky soli 1 ks mozzarella 200g cherry rajčata bazalka

Vylijeme šťávu z plechovek a tuňáka smícháme spolu s vajíčky, moukou, olejem, česnekem, pepřem, solí a pečeme v okrouhlé silikonové formě (nebo klasické, vystlané papírem) po dobu 15 minut na 200 stupňů. Pizzu vyjmeme a na vrch nakrájíme mozzarellu a cherry rajčata. Necháme dopéct přibližně dalších 15 minut. Pizzu jemně posypeme čerstvou bazalkou, necháme mírně vychladnout a můžeme podávat. Náš tip: Pokud doma nemáte mandlovou mouku, klidně ji můžete nahradit jinou moukou či rozmixovanými ovesnými vločkami.

Inspirujte se dalšími recepty na pizzu:

• pizza těsto z netradičních surovin
• pizza recept se zeleninou a parmazánem
• křupavá květáková pizza
• pizza recept s tofu a rajčaty
• grilovaný patizon jako těsto na pizzu
  

Léčivé účinky chilli

• účinná ochrana proti nádorovým onemocněním
• má příznivé účinky na činnost metabolismu
• ulehčuje při problémech se zácpou
• snižuje hladinu cukru v krvi
• představuje prevenci proti kardiovaskulárním onemocněním
• vysoký obsah vitaminu C, A
  

Léčivé účinky česneku

   

• považuje se za přírodní antibiotikum
• je účinným antioxidantem
• pomáhá při léčbě rakoviny
• obsahuje vitaminy B1, B2 a C
• snižuje krevní tlak
• napomáhá v boji s akné
• dokáže spolehlivě zničit infekci

Pizza recept s tuňákovým těstem se dá různě obměňovat, můžete vyzkoušet variantu se šunkou nebo jen čistě se zeleninou. Jelikož je pizza plná bílkovin, udrží vás sytých opravdu dlouho a je vhodná i na večeři. Jako přílohu doporučujeme podávat čerstvý salát, který vás osvěží a dodá vašemu tělu potřebnou dávku vitamínů.