Smoothie recepty – na podporu trávení
Smoothie recepty se díky jednoduché přípravě a vynikající chuti staly opravdu velmi oblíbené na celém světě. Někteří z nás mají raději ovocné, jiní naopak spíše ty zeleninové. V našem receptu jsme pomíchaly mražené maliny, jahody a borůvky s grapefruitovou šťávou, přidali zralý banán, med a vyváženou chuť jsme dosáhli přidáním tofu natural.
Smoothie recepty – na podporu trávení
| Co potřebujeme: | Postup: |
|
|
Zdravotní účinky: banán
• vysoký obsah draslíku a hořčíku
• podporují soustředění, vytrvalost
• pozitivně ovlivňují náladu – obsahují aminokyselinu tryptofan, ze které se produkuje serotonin, takzvaný hormon štěstí
• příznivě ovlivňují činnost ledvin, mozku a nervů
• příznivě ovlivňují střevní peristaltiku – při zácpě si dejte zelené banány a proti průjmu působí přezrálé banány
• působí proti nespavosti – dopřejte si před spaním kombinaci mléka medu a banánů
• obsahují vitamin A, vitamin C, prvky draslík, magnézium, železo, zinek, vápník
• maska na obličej – hydratují a zklidňují pleť
• maska na vlasy – dopřejte svým vlasům zábal z rozmačkaný banán a medu – zábal působí hydratačně a vlasy budou po něm pevnější a lesklejší
Zdravotní účinky: grep
• je bohatým zdrojem vitaminu C, A, B a E, K, vápníku, vlákniny a antioxidantů
• udržuje náš imunitní systém silný a zdravý
• chrání nás před rakovinou, astmatem, nachlazením a chřipkou
• chrání naši pokožku a také náš kardiovaskulární systém
Doufáme, že vynikající chuť smoothie opravdu ocenít a smoothie recepty s tofu vám budou chutnat.
Více informací o pozitivních účincích tofu na naše zdraví se dočtete v článku – Tofu jako součást zdravé výživy
Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, nebo vás zajímá jak s ním začít, přečtěte si článek – Proč jíst zdravě a jak začít – zdravá výživa
Přejeme vám dobrou chuť.