kaša-1

Zapékaná ovesná kaše

Tento jednoduchý nápad na ovesnou kaši zvládne připravit opravdu každý. Ideální na vydatnou snídani před těžkým pracovním dnem.

 Co potřebujeme: Postup:
  • 1,5 hrnku ovesných vloček
  • 1 jablko
  • 1 hruška
  • 1 dcl sojového nápoje
  • hrst rozinek
  • 2 banány
  • 2 lžičky skořice
  1. Banány rozmačkáme vidličkou a jablko nastrouháme na jemno.
  2. V misce smícháme ovesné vločky, banán, nastrouhané jablko, sójový nápoj a skořici.
  3. Připravenou směs vylijeme do zapékací misky vymazané máslem.
  4. Na vrch nakrájíme hrušky a posypeme rozinkami.
  5. Pečeme cca 10-12 minut při 170 stupních.

Sójový nápoj

Inšpirovali sme vás? Vyskúšajte aj iné naše recepty:

Špagety bolognese s-údeným-tofu

Cestoviny a pizza

zapekaná zelenina

Jedlá bez mäsa

mrkvové šatôčky

Dezerty a koláče